ランニング 初心者向け 荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ!パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2017-08-23から1日間の記事一覧

距離を踏んでタイムムラをなくそう!月間走行距離の目安はどれくらい??

月間走行距離は初心者と経験者によって、また人それぞれの目安が違います。マラソンでタイムムラを無くすためにも、距離を踏んでいく事が大切になります。