ランニング 初心者向け 荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ!パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2017-09-01から1日間の記事一覧

ゆっくり走ると疲れるの??速く走ると楽ではなく、実は身体が○○している事が原因だと知っていましたか?

ゆっくり走れば楽になるで、速く走るよりも楽なのは当たり前の話??ゆっくり走る事で疲れる理由や身体のメカニズムについてお話しします。