ランニング 初心者向け　荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ！パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2017-09-05から1日間の記事一覧

ビルドアップ走 ペースややり方、効果的なトレーニングを紹介

ランニング

ビルドアップ走法のトレーニングをする際には、室外よりも室内で練習する方が良いです。ここではビルドアップ走法を使った、効果的なトレーニング方法について解説します。