ランニング 初心者向け　荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ！パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2017-09-16から1日間の記事一覧

ランニングフォーム 着地方法と設置時間の関係、膝や腰への負担について解説します。

ランニング

ランニングの着地面を意識した事がありますか？ランニングの着地方法でかかと着地が良いのか、つま先着地が良いのか？いずにれしても怪我をしないランニングフォームを身につける事はとても大切です。