ランニング 初心者向け 荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ!パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2017-12-09から1日間の記事一覧

パーソナルトレーナー、シェイプアップしちゃいます!

<お知らせ> ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 最近少し体重が増えてきた荒井です・・・(´;ω;`) 食べてばっかり。 ランニング良い時 55kg 体脂肪6%前後 現在 58kg体脂肪12%前後 今年はランニング…