ランニング 初心者向け 荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ!パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2018-01-23から1日間の記事一覧

ローテーターカフの筋トレやストレッチなどで痛みが出る時に気をつけたいポイントは?

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