ランニング
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<お知らせ> ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 今や、マラソンランナーの誰もが必要としている「GPS機能」 GPS機能はスマホのアプリで備わっているものが多く、ラニニングに活かせるものがたくさん…
<お知らせ> ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ ランニングとアプリに関連する記事を前回、前々回と書いていきました。 特にアプリを始める方にオススメな対象者は「ビギナーランナー」です! ランニ…
<お知らせ> ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 前回の記事では、ランニングに活用できる「アプリ」について書かせてもらいました。 私は月に2~4回程ランニングの引率のお手伝いをしているのですが…
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<お知らせ> ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 今回の記事では、日頃ランニング練習やマラソン大会でお世話になっているアイテムをご紹介します! その商品は「ファイテン」です! 公式サイトは、こ…
<お知らせ> ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ スポーツトレーナーの荒眼鏡です。 今年から本格的にトレーニングを始めて、身体の動く感覚がかなり養われてきました。最近では「鞄を持つ手、握り方…
ランニング初心者の服装(ウェア)について、男性と女性のち外やおすすめについて上半身、下半身ごとにまとめました。また私のおすすめする2XU(ツータイムズユー)のウェア情報も一緒に書かせて頂いています。
ランニング初心者向け、シューズの選び方やおすすめのシューズ、今回はアシックスとナイキのシューズについて書いていきます。
ランニングシューズはどうやって選ぶの?初心者におすすめのシューズ選びのコツを男性と女性別で紹介しています。
ランニング初心者の中でマラソンを完走するにはどうすれば良いのでしょうか?っこではマラソンを完走するにはどうすれば良いか?をまとめました。
ランニング初心者が日々の練習で走るのに、おすすめの距離はどれくらい?dietを考えた距離を考えてみました。
ランニング初心者が練習で走るのはどれくらいの距離が良いですか?ここでは初心者が無理なく走れる距離について、まとめました。
ランニングフォームの改善について、姿勢や猫背の改善が必須なのか?今回は動画を使った解説をしてみましたので、参考にして頂ければと思います。
ランニング教室と近いランニングサークルに加入する3つのメリットについてここではまとめていきます。
ランニング教室がいまブームになりつつあります。ランニング教室を選ぶメリットだったり、上手く活用する方法について、ここでは書いていきたいと思います。
ランニングフォームと蹴り足との関係は?蹴り上げフォームって何なの?についてここでは管理人なりの情報をまとめていきます。
ランニングフォームの改善にトレーニングは効果的です、特に下半身の強化のためにデットリフトはおすすめです。
ランニングフォームの改善は日々のトレーニングから意識を高める必要がありますが、今回は下半身を中心に、コンディショントレーニングを紹介したいと思います。
ランニングフォームの診断、今回は大手スポーツメーカのミズノの診断方法について、私なりの分析、解説を加えています。
ランニングフォームの診断は、自分ひとりでは難しいですが、大手のスポーツメーカーでは無料や有料で診断をしてくれるところがあります、今回はアシックスの診断について、自分なりの見解をまとめたいと思います。
ランニングフォームの改善には足だけの改善でなく上半身を含めた身体の使い方が重要になってきます。身体全体の使い方を良くするためには、地道にトレーニングをしていく必要があります。
ランニングフォームの着地方法について、つま先着地とかかと着地の接地について考えてみました。
ランニングフォームの中で今回は足の接地面についてまとめました。接地の中で、フォアット着地、ヒールストライ着地、フラット着地の3つがあり、世界の強豪はフォアット着地が多いですが、その理由についてまとめました。
ランニングの着地面を意識した事がありますか?ランニングの着地方法でかかと着地が良いのか、つま先着地が良いのか?いずにれしても怪我をしないランニングフォームを身につける事はとても大切です。
ランニングフォームを改善するだけで、タイムに大きな影響が?足が流れる事のメリットやデメリット、トレーニングでの改善方法などパーソナルトレーナーの視点からお話ししています。
ランニングフォームの指導は人それぞれ千差万別ですが、大阪でパーソナルトレーナーとして活動する私の見解では、ランニングフォームの指導方針を固定するのではなく、それぞれのクライアントに合わせた助言や指導が必要だと思います。
ランニング中に足音を気にした事はありますか?ここではドタドタとうるさい方、足音が大きい方に起きやすいブレーキのデメリットについてまとめていきます。
マラソンの練習で良い条件のコースを走るのは怪我防止などには必要ですが、負荷をかける場合、悪条件のコースに慣れておく事も必要です。ここではランニングの練習場所について、ボクなりの解説をします。