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雨でリレーマラソンなくなりました～～。 なので 整体で ウォータベット、電気をあててしっかりもみほぐし。 下腿の疲労をぬくことで全身がかなり楽になり、腸腰筋の稼働範囲が大きくなりました！ それに伴い腹圧がしっかり入るようになったので、胸椎の稼働…

今年の一発目の試合は6月のリレーマラソンです～～～！

トレーニング以外にも投稿していきます〜！