＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 走っているとどうしても気になってくるランニングフォーム。 足裏の痛み、膝の痛み、腰の痛み・・・・。 主に下半身に症状が出やすい競技スポーツとい…

＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ マラソン、ランニングをやり込んでいると、必然的に「細い身体」を手にすることができます。 ランニングを始めるきっかけが「痩せたい！シェイプアッ…

＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 私はスポーツトレーナーをしていますが、ランニング関係でよく質問を受ける内容が「ランニングフォーム」です。 今までの記事でもランニングのフォー…

＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 前回の記事では、ランニングに活用できる「アプリ」について書かせてもらいました。 私は月に2～4回程ランニングの引率のお手伝いをしているのですが…

＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 前回の記事はランニングシューズのメーカーについて書きました。 今回も引き続き、各シューズメーカー様の特徴を書いていきますね♪ まずはアディダス…

ランニングでは強度が強すぎるため痩せないって本当？？痩せる事を目的に走る場合におすすめはジョギングで適度な強度を保つ事、続ける事が重要です。ここではジョギングやランニングで痩せるコツをまとめていきます。