ランニング 初心者向け　荒井健次のブログ

ランニング 初心者、マラソン、ジョギング好き集まれ！パーソナルトレーナーとして心身のストレッチ、トレーニングについて思うところを日々綴ります。

2017-09-04から1日間の記事一覧

ランニングフォームと腱と筋肉の関係、どちらを使って走っているか意識していますか？？

ランニング

ランニングフォームをきれいに、かっこよく意識するのは、怪我防止だけではありません。あなたのランニングフォームが腱を使っているのか、筋肉を使っているのかの違いもあり、疲れやすい走り方なのか、良い走り方なのかも分かるようになります。