＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 最近少し体重が増えてきた荒井です・・・(´;ω;｀) 食べてばっかり。 ランニング良い時 55kg 体脂肪6％前後 現在 58kg体脂肪12％前後 今年はランニング…